イエステーション日向店のブログ
虚弱胃を克服したい!
2016年12月1日
こんにちは、日高です。
子供のころからなのですが、すぐに胃痛になりがちな虚弱胃の持ち主です。
ずっと同じ姿勢でいたり、超空腹で急にご飯を食べたりするとすぐに…
少し横になれば治るのですが、職場や外出先ではそうもいきません。
ということで、今更ながら、胃痛にならないための対処法を調べてみました。
1.1日3回規則的な食事を行う
2.よく噛み、腹八分目にする
3.塩辛いもの・辛いものは避ける
4.ブラックコーヒーは避け、ミルクを入れる
5.腹筋を鍛える
…以上5つ、ひとつも守れていません。そりゃ胃痛になるわけだ。